来自人类进化史:熬夜是不必要的,也是有害的
发布时间:2020-09-13 15:20

日出工作,日落休息

来自人类进化史:熬夜是不必要的,也是有害的。在遥远的过去,人类生活在树上,日出在洞里,日出。这样的生活已经过去数百万年了。“人们穿衣服的时间不超过几千年。”使用电灯不超过200年。“仅仅用了200年甚至十几年的时间,就形成了改变基因的习惯性抵抗力。”它太扭曲了,不会导致食欲不振、精神不适、头痛、恶心和不适。

熬夜、看手机、玩游戏

由于生活条件的变化,特别是电灯、电话、汽车、笔记本电脑、智能手机等电子产品的泛滥,极大地改变了人类的生活方式和习惯。很多年轻人自然而然或本能地认为生活就是这样的:熬夜、看手机、玩游戏、晚上熬夜、早上不起床、不吃早餐、蓬头垢面如常,这么黄这么瘦、没精打采,打乱了生物钟的纪律,白天睡不着觉,晚上不想睡觉,得了重病。

食欲不振、昏昏欲睡、头痛恶心

所以建议年轻朋友早点上班,不要早起,不要带着灿烂的光芒去上班。

追根溯源谈人(一)人为什么不能经常熬夜?

速降生活焕发光彩,年轻,需要活力。

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